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Fit durchs Leben!

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Gemeinsam, Schritt für Schritt an die sportlichen Ziele!

Mit der richtigen Ausstattung wird es sicher zum Erfolg!

Starte jetzt!!!

Hast du schon deinen perfekten Trainingsplan?

Tips

Trainingspläne aus dem Internet sind nicht zu empfehlen! Der Trainingsplan sollte immer individuell auf dich und deinen Körper abgestimmt werden.

  • Während des Trainings solltest du vor allem darauf achten, deinen Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Wasser reicht hier in der Regel völlig aus!

  • Außerdem ist es wichtig, dass du möglichst regelmäßig trainierst. Forderst du deinen Körper nur einmal oder unregelmäßig heraus, sinkt die Leistungsfähigkeit wieder ab.

  • Nicht die Quantität ist wichtig, sondern die Qualität!